aishatrky | Başarı Hikayesi
Merhaba.. Ben iri kemikli biriyim. Hani şu şanssız olarak tabir edilen kişilerden... Hep "Kilolusun" dediklerinde, "Yok, aslında benim kemiklerim iri" denirya... Ama benim kemiklerim gerçekten iri.. Yapılıyım.. İnce kemikli kişiler daha zayıf görünürler ve kilo verdiklerinde bu belli olur. Halbuki iri kemikliler, ne kadar kilo verseler de çok belli etmezler... Ben, çocukluğumdan beri hareketliydim ve ne yersem yiyeyim kilo almıyordum. Annem her zaman çok şanslı bir bünyeye sahip olduğumu söylerdi.. Günde 2 ekmek yediğim zamanları bilirim. Çünkü vücut istiyordu ve yakıyordu. Hal böyleyken, ister istemez yanlış yeme alışkanlığı edindim. Yaş ilerledikçe, özellikle 23 yaşlarda hafif hafif kilo almaya başladım. Yaş 24 ve 25 olunca yeme alışkanlığımı değiştirmek zorunda kaldım. Artık çok yemiyordum, fakat vücudum kilo almaya müsaitti. 26 yaşımdan sonra hafif kilo alımları artmaya başladı. Şuan 29 yaşındayım ve 80 kiloya kadar ulaştım. İstediklerimi giyemez hale geldim. Herkesin "Sen kilo mu aldın?" sorusuna maruz kalmak da hiç hoş olmuyor doğrusu... Ne yapsam kilo veremiyordum. Mental olarak da rejime hazırlıklı değildim. Çünkü verilen tarif ve listeye göre kilo vermek hiç bana göre değildi. Bir gün facebookta yaptığı paylaşımlarla arkadaşımın birinin doğum yaptıktan sonra hızlı bir şekilde kilo verdiğini fark ettim. Bunu nasıl başardığını sordum ve bana bu sayfayı tavsiye etti.. Burada 5 kilo verdiğim görülüyor fakat katı bir rejim yapmamama rağmen 40 günde ortalama 8 kilo verdim. Haftanın belirli günleri belirli spor hareketleriyle beraber kendi diyetimi kendim sürdürüyorum. Şimdi herşeyi yiyorum, fakat gerektiği kadar... Hedefim toplamda 20 kilo vermek. Umarım başarırım..Önemli olan, yediklerinin besin değerini bilmek ve gerektiği kadar almak. Bu sayfa, ister istemez yeme alışkanlığımızı düzenlememize yardımcı oluyor.. Teşekkürler..
insomnia35 
Öncelikle site yönetimine bizlere böyle bir sistem ve site sundukları için teşekkürler. Diyetarkadasim. com'u diyetime başlamadan önce internette besinlerin kalori değerlerini araştırırken buldum . Günlük verilerinizi doğru girdiğiniz takdirde hesaplamaların saat gibi tıkır tıkır çalıştığına bizzat yaşayarak şahit oldum . 42 günün sonunda siteyle nerdeyse birebir aynı sonuca ulaştım sitedeki...
kortac
Öncelikle Bana bu imkanı sağlayan diyetarkadaşım yöneticilerini kutluyorum . . . Yaklaşık üç yıl önce 10 yıllık siğara hayatıma son vermiş ve raahat bir nefes almıştım Lakin çok ciddi manada kilo almaya başladım başlarda önemsemedim Çünkü daha tehlikeli bir şeyden kurtulmuş ve savaş vermekteydim Nasılsa kilolarımlada savaşa bilirdim sonra ....
berkan0614
Merhabalar. . . Öncelikle şunu söylemeliyim ki şu an bu yazıyı okuyan herkesin kilo verme konusunda en azından bir diyetisyen kadar fikri ve bilgisi olduğuna kalıbımı basabilirim. Madem herkes ne yemeli ne yememeli biliyor o zaman neden kilo sıkıntımız var? Hastalık ve hormon bozukluğu dışında bunun tek sebebi iradesizliktir bana...
guzem
Her şeyden önce azim ve kararlı olmak gerekiyor. Ben gün içerisinde canım ne çekerse yiyorum ama ölçülü şekilde. Sporumu da yapıyorum tabi. Kalori takibi yaparak vücuduma neyin yarayıp neyin yaramadığını da öğrendim.