serpil | Başarı Hikayesi
Merhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim.
Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o anlarda kilo verme sürecim tekrar başlayınca yeniden yola devam ettim.
İnşallah bu site sayesinde kalori günlüklerimi sıfırlayarak kalan 8-10 kilo fazlalığımı atmak için tekrar başlıyorum. İstedim ki öncelikle başarı hikayemi yazarak vermiş olduğum 12 kilonun zaferini bi yaşayayım :) darısı sizlerin başına. Sıfır kalori günlüğüyle yeni güne merhaba :)))
hercai35 
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım. Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su...
sato38
Kilo vermek çok kolay aslında spor yaptığın zaman ve normal bir diyetle çok rahat kilo verebiliyorsun ve hatta akapunktur yaptırabilecek imkanınız varsa daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz 3 ayda 118 den 83 kiloya düştüm yaklaşık 40 kilo dile kolay ama asıl mesele kilo vermek değil verdiğimiz kiloyu korumamızın bize öğretilmesi...
drsakir
Öncelikle herkese merhaba. Ben kilolu değildim 18. 04,2014 te boy: 187 kilo: 92. 5 idi. vki: 26,3 sadece 10 kilo vermek istedim o kadar ve bunu sadece 1 ayda başardım . 20. 05. 2014 tarihi itibari ile 1 ayda 10 kg verdim. Sabah kahvaltımı mutlaka yaptım: max 200 kcal...
ozguvenligenc 
İlk olarak diyetarkadasim. com a bu site için teşekkürlerimi iletiyorum ve başarı hikayeme başlıyorum. Küçükken zayıf cılız bir çoçuktum ta ki ortaokula başlayana kadar. Düzenli yemek yiyen birisi değildim, tüm gün bir şey yemez tek oturuşta 2 bütün ekmek yiyen birisiydim ve doyduğumun farkına varmazdım. Abur cubur ile kalkar abur...