kortac | Başarı Hikayesi
Öncelikle Bana bu imkanı sağlayan diyetarkadaşım yöneticilerini kutluyorum ... Yaklaşık üç yıl önce 10 yıllık siğara hayatıma son vermiş ve raahat bir nefes almıştım Lakin çok ciddi manada kilo almaya başladım başlarda önemsemedim Çünkü daha tehlikeli bir şeyden kurtulmuş ve savaş vermekteydim Nasılsa kilolarımlada savaşa bilirdim sonra .! Ama sağlık problemlerimden dolayı koşu yapamacaktaydım Sağ bacağım bir kaza sonucu 3cm kısaydı ve ciddi ağrılar yaşıya bilirdim Lakin bir yolunu buldum sağ ayağa üç çorap :) Evet bu şekilde günde enaz yarım saat koşdum ve yürüşlerimi aksatmadım... Tüm arkadaşlarıma tek tafsiyem hiçbir başarı savaşmadan yeri geldiğinde acı çekmeden kazanılmaz... Ve ben halen yolun başında olduğumu düşünüyorum Önemli olan kilonuzu kontrol altında tutmak... Tüm arkadaşlarıma kilolarını sağlıklı ve mutlu şekilde vermelerini temenni ederim...
özcan1995 
Merhaba arkadaşlar! İlk ve en önemli olan şey; kilo vereceğinize inanmak. Ardından işin büyük bir kısmı bitmiş oluyor. Ben kilo verirken yiyeceğim yemeği nasıl eriteceğimi düşünüyorum. Mesela geçenlerde canım pişmaniye çekti ve kalorisine baktım; 200 kalori gibi bir şeydi. Hemen aklıma 1 saat hafif tempoda yürümek geldi ve ben o...
gullal
Ben çok kilo problemi yaşamadım. Tek sıkıntım bir anda aldığım kilolardı. 52 kiloydum ve 1 sene içinde 20 kilo aldım. Görüntü olarak kendimi hiç beğenmiyordum. Aynaya bile bakmak gelmiyordu içimden. Sağlık probleminden dolayı almıştım. Şeker rahatsızlığım olduğunu öğrendim ve ona göre beslenmeye başladım. Haftada 1 gün kendime ödül veriyordum. Amaç...
duyguşşş
Merhaba arkadaşlar; Benim için de artık zamanı gelmişti :) Anladım ki hiçbir zaman görüntümden rahatsız olmadığımı da söylesem içten içe rahatsızmışım. Oysaki hiç bir zaman tam olarak giymek istediğim bir kombini alıp giyemedim çünkü beğendiğim kombin vücuduma göre olmadı. Şimdi öyle değil :) Haftada 4 gün spora gidiyorum, kardiyo ve...
emekli
ÇOCUKLUĞUM VE GENÇLİĞİM KİLOLU OLARAK GEÇTİ. 30 LU YAŞLARDA 100 KİLODAN 69 KİLOYA DÜŞTÜM BİR YILDA. FAKAT DAHA SONRA TEKRAR REJİMİ BOZUNCA KİLO ALMAYA BAŞLADIM. KALP, TANSİYON VE ŞEKER HASTASIYIM. DAHA BİR SÜRÜDE HASTALIĞIM VAR. GÜNDE 22 ADET İLAÇ KULLANIYORUM. YALNIZ BENDE İNSİLÜN DİRENCİ VAR HERHALDE. ŞU ANDA 99 KİLOYA...