sevim arık | Başarı Hikayesi
İstediğim her şeyi yiyorum. Sadece 1500 kaloriyi aşmamaya çalışıyorum. Kendime otokontrol mekanizması geliştirdim.
Emekli bir hanımım ve 5 tane altın günüm var. Günlerde o kadar çok şey ikram ediliyor ki... Ben ise günlere giderken boş bir kutu götürüyorum ve kaç parça pasta börek çörek yapılmışsa hepsinden tabağıma alıyorum. Diyelim ki tabağıma 7 parça ikram aldım onlardan en sevdiğim 3 taneyi başka bir tabağa alıyorum. Diğerlerini de evden getirdiğim kutuya kokuyorum. Eğer onları almazsam aklım onlarda kalacak biliyorum ve akşam yerim diye düşünüyorum. Veee tabağıma aldığım o 3 parçanın da sadece yarısını yiyorum. Böylece kalanları da yine getirdiğim kaba koyuyor ve eve götürüyorum. Önemli olan eve götürdüklerim. İnanın eve götürdüğüm hiçbir şeyi yemiyor, yiyemiyorum ama almamış olsaydım aklımın o pastalarda kalacağını çok iyi biliyorum.
Benim hikayem işte böyle. Tavsiye ederim arkadaşlar, işe yarıyor. Denemekten bir şey kaybetmezsiniz, kilodan başka :)
duyguşşş 
Merhaba arkadaşlar; Benim için de artık zamanı gelmişti :) Anladım ki hiçbir zaman görüntümden rahatsız olmadığımı da söylesem içten içe rahatsızmışım. Oysaki hiç bir zaman tam olarak giymek istediğim bir kombini alıp giyemedim çünkü beğendiğim kombin vücuduma göre olmadı. Şimdi öyle değil :) Haftada 4 gün spora gidiyorum, kardiyo ve...
fundalı funds
Herkese merhaba :) Benim kilo problemim okulu bitirip işe başlamamla çıktı ortaya. O hareketli dönemlerden direkt masa başına geçiş yapınca kilolar da yavaş yavaş gelmeye başladı. "Aman ne olacak, nasıl olsa veririm" diye diye 80 kiloya kadar çıktım. Son zamanlarda her alışverişe çıktığımda hüsrana uğruyordum. Beğendiğim hiçbir şey olmuyordu, olsa...
manuja
Benim durumum 169 kilo olmam itibari ile diğer üyelerden biraz daha farklıydı. Çocukluğumdan itibaren geçirdiğim bir ameliyat sonrası verilen hormon iğnelerinden ötürü kilo almış ve liseye başlayana kadar kilo vermek adına hiçbir şey yapmamıştım. Ortaokulu bitirip Anadolu Liseleri Sınavı'na girdiğimde tam 96 kiloydum. O dönemde Anadolu Liseleri Sınavı bittikten hemen...
bkyavas
İrade (mi?). . Hayır, ihtiyacınız olan şey bu değil, irade neredeyse üçüncü planda. Acıkmamayı öğrenme, kararlılık, kaloriyi doğru yerden almayı bilme sanatıdır diyet. Salt kilo vermeye odaklanmak yerine, sizi kilolu yapmış olan şeyleri yapmaktan vazgeçmek, bunu canınızı sıkmadan yapabilmek, alışkanlıklarınızı belirleyebilmek çok çok daha önemli. Vazgeçilmez diye kendinizi kandırdığınız beslenme...