100 Gram Sütlaç

100 Gram Sütlaç

HESAPLA butonuna tıklayarak 100 Gram Sütlaç besini için farklı ölçülere ait kalori ve besin değerlerini kolayca hesaplayabilirsiniz. Dilerseniz besinleri günlüğünüze kaydederek beslenme geçmişinizi analiz edebilirsiniz.

100 Gram Sütlaç Kaç Kalori?

100 Gram Sütlaç besini, 107 kalori içerir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %5 kadarını karşılar.

100 Gram Sütlaç Karbonhidrat, Protein ve Yağ Oranları

100 Gram Sütlaç besini, 19.51 gram karbonhidrat, 1.68 gram protein ve 1.43 gram yağ içerir. %86 karbonhidrat, %7 protein ve %6 yağ ihtiva eder. Toplam kalorisinin ise %73 kadarı karbonhidrattan, %6 kadarı proteinden, %12 kadarı yağdan oluşur.

100 Gram Sütlaç besini, günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük karbonhidrat ihtiyacının %8, protein ihtiyacının %1 ve yağ ihtiyacının %2 kadarını karşılar.

Tavsiye edilen oranlar; %50-55 karbonhidrat, %15-20 protein ve %20-30 yağ şeklindedir. Toplam beslenme içeriği bu oranlara yakın olan kişilerin sağlıklı ve dengeli beslendiği söylenebilir.

  • 100 Gram Sütlaç Besin Değerlerini Hesapla

    diyetarkadasim.com tarafından 01 Ocak 2019 tarihinde oluşturulan besinin farklı ölçülere ait besin değerlerini hesaplamak ve beslenme günlüğünüze kaydetmek için aşağıdaki butonu tıklayın.

    107 kcal

    100 gram
Karbonhidrat 19.51 g
Protein 1.68 g
Yağ 1.43 g

Tatlılar Besin Grubundaki Diğer Besinler Kaç Kalori?

Tatlılar besin grubunda yer alan diğer besinlerden bazıları aşağıda listelenmektedir. İlgili besinin üzerine tıklayarak kaç kalori içerdiğini öğrenebilir, karbonhidrat, protein ve yağ değerlerine ulaşabilirsiniz.

1 Top ALGİDA Maraş Usulü Dondurma Sade

1 Top ALGİDA Maraş Usulü Dondurma Sade

85 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %4 kadarını karşılar...

100 Gram Cevizli Baklava

100 Gram Cevizli Baklava

451 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %23 kadarını karşılar...

100 Gram Bitter Çikolata

100 Gram Bitter Çikolata

479 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %24 kadarını karşılar...

1 Yemek Kaşığı Un Helvası

1 Yemek Kaşığı Un Helvası

65 kaloridir. Günde yaklaşık 2000 kalori enerji tüketen bir yetişkinin günlük kalori ihtiyacının %3 kadarını karşılar...