aaybis
| Yaş | 46 |
| Boy | 167 cm |
| Ağırlık | 47 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Az Hareketli |
| Vücut Kitle İndeksi | 16.9 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1123 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1572 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 289 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 29 g/gün |
| Ortalama Protein | 27 g/gün |
| Ortalama Yag | 23 g/gün |
| Diyet Süresi | 2271 gün |
| Takip Süresi | 5 gün |
| Sonuç (Tahmini) | -0.85 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 1 ay önce |
| Üyelik | 07 May 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- GÜNLÜK İSTATİSTİK
-
ENERJİ 0 / 1572 kcal
KARBONHİDRAT 0 / 197 g
PROTEİN 0 / 79 g
YAĞ 0 / 52 g
- GENEL İSTATİSTİK
- 29 July 201915 October 2025
TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL
29 July 201915 October 2025BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL
29 July 201915 October 2025AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG
- YORUMLAR 139 yorum
-
aaybis
1 yıl önceyine yeniden 04/03 70kg
-
aaybis
23 October 2022 (13:28:44)23/10 69,5
-
aaybis
19 October 2022 (14:04:47)kilo kaybı gerçekle uyuşmuyor.
sanırım spor günlerimi kalori günlüğüne eklemem gerekiyor.
-
aaybis
19 October 2022 (09:56:20)19/10 70kg
-
aaybis
14 October 2022 (16:39:26)05/10 71kg
-
-
aaybis
28 August 2021 (09:50:48)28/08/2021 65.8kg
-
-
aaybis
13 August 2021 (10:28:04)13/08/2021 67,5KG
-
aaybis
9 August 2021 (08:30:19)07/08/2021 68kg
-
minka
31 July 2021 (17:21:39)her ay 5 kilo olmak üzere 4 ay içinde 20 kilo vermek istiyorum. 26/07/2021de başladım.inşallah ben de 1 ayda 5 kilo vermiş olurum. aldığınız kaloriye baktım 500-700 aralarında. ben de bir düzen oturttum.535 kalori alıyorum. yürüyüş ile 100 kalori yakıyorum,umarım işe yarar. ✌
-
aaybis
30 July 2021 (09:59:42)30/07/21 69kg