betult

betultMadalya...

Yaş 26
Boy 159 cm
Ağırlık 60 kg
İdeal Ağırlık 57 kg
Yaşam Tarzı Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi 23.7 kg/m2
Bazal Metabolizma 1303 kcal
Enerji Tüketimi 1629 kcal/gün
Ortalama Egzersiz 0 kcal/gün
Ortalama Beslenme 159 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat 5 g/gün
Ortalama Protein 8 g/gün
Ortalama Yag 10 g/gün
Diyet Süresi 1425 gün
Takip Süresi 1 gün
Sonuç (Tahmini) -0.19 kg
Sonuç (Hakiki) 0 kg
Son Giriş 26 July 2022
Üyelik 07 October 2016
  • BESLENME0 kcal
  • 14 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
  • EGZERSİZ0 kcal
  • 14 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
  • GÜNLÜK İSTATİSTİK

  • ENERJİ 0 / 1629 kcal

    KARBONHİDRAT 0 / 204 g

    PROTEİN 0 / 81 g

    YAĞ 0 / 54 g

  • GENEL İSTATİSTİK
  • 21 October 2021
    14 September 2025

    TOPLAM | KARBONHİDRAT | PROTEİN | YAĞ KCAL

    21 October 2021
    14 September 2025

    BESLENME | EGZERSİZ | BAZAL | GET KCAL

    21 October 2021
    14 September 2025

    AĞIRLIK HAKİKİ | TAHMİNİ KG

  • YORUMLAR 208 yorum
  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (21:48:30)

    Bravo valla 👏 Bu arada kaç kilo hedefliyosun pek fazlan yok senin

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (20:41:25)

    Yurtta ne çıksa yerdim ben o kadar para veriyorum derdim 😂

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (20:35:47)

    Ben de oyle yapıyorum yediğimden fazla yazıyoruö burda az kalori gorunce yiyorum çunku 😂

  • merve mrv

    merve mrv

    23 November 2016 (20:18:35)

    Makarna hic olmasada olurmuş:)

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (19:41:50)

    Bi de bu yoğurtlu makarnanın kalorisi neden çok yoğurtla makarna ayrı ayrı kaydetsen yarı yarıya fark ediyo bir araya gelince noluyo ki 😂

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (19:40:28)

    İnşallah da keşke o pilavı da yemeseydim ya anlık gaflet işte yaptın mı tam yapıcaksın pilav nerden çıktı 😂

  • dilan_

    dilan_

    23 November 2016 (19:05:26)

    Merhana canım sağol iyiyim sen nasılsın biraz gecikti akşam yemeğim şimdi yedim 6 da yemek oneriliyo aslında valla mahşallah kahvaltına bakmıştım bugunu fast foodsuz bitirmişsin darısı diğer gunlere :)

  • gonzales

    gonzales

    23 November 2016 (18:54:10)

    benim daha bitmemişti şimdi bitirdim. valla listen bugün harika bravo 👍

  • gonzales

    gonzales

    23 November 2016 (13:07:18)

    ınsallahh 💪

  • gonzales

    gonzales

    23 November 2016 (12:57:30)

    daha yolu yarilayabildim anca... 13 kilo daha vermem lazim. artik takip edicez birbirimizi bu sureci de atlaticaz inşallah 😏

  • gonzales

    gonzales

    23 November 2016 (12:44:52)

    genelde güzel başlıyorum. tek sorun bu güzelliği devam ettirememek ama takipte oldugunu bildiğim icin bi cekiniyorum frenliyorum kendimi 😌 🙈

  • gonzales

    gonzales

    23 November 2016 (11:49:19)

    Evet canim cok zor. simdi sen istedigin kiloya donunce ekmek yemeye yeniden başlayacaksin ve yeniden kilo almaya baslayacaksin o yuzden hayatinda hep var olacak bi seyi belli bi donem yok etmek bi cozum degil. tabi bu bana gore karar yine senin. beyaz ekmek tuketme sadece. canan hocanın makalelerini okudum tam bugdayli ya da cavdar ekmegi yesin hic kesemeyenler diyor bi gozat istersen 😉

0
17