dilan_
| Yaş | 29 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 75 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1507 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1884 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 17 January 2022 |
| Üyelik | 01 June 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 08 November 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 08 November 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 142 yorum
-
betult
9 December 2016 (16:19:29)Maliye okuyorum canım sen ne mezunusun kpss ye hazırlanıyorsun galiba demi
-
özge
9 December 2016 (14:46:05)Merhaba, vitamin takviyesine daha bugün başladım haricinde iştah kesici vb ilaç kullanmıyorum. Mide küçüldükten sonra alışıyorsun bir süre sonra. Acıktığımda suyu basıyorum mideye dolduruyor hemen :) Spor olarak Twist Stepper Yapıyorum günde 4-5 kere ama 5 gündür filan yapmıyorum özel gün mazeretiyle atlatınca devam edeceğim.
-
betult
9 December 2016 (09:13:41)BENDE yurtta atlıyordum bir zamanlar sürekli bi yere çarptığı için sinirim bozuldu atlamadım sonra pilates yaptim onun yerine
-
betult
8 December 2016 (22:11:53)HEH Şİmdi olmuş :) halının üstünde atlarsan bişey olmaz bence alan varsa tabi
-
betult
8 December 2016 (18:46:21)Bugün çok az kaloride kalmışsın daha yemicek misin :)
-
üçay
7 December 2016 (19:55:32)Anacim senin yuzunden canim mihlama cekiyor
-
betult
6 December 2016 (16:38:11)Eve olabilir canım
-
betult
6 December 2016 (14:59:52)İnşalallah canım bide bahsetmişimdir belki özel günüm baya gecikti ondan da olabilir diyorum :(
-
dilan_
6 December 2016 (14:04:48)Tabi ki sayılır zaten belli bir kiloya geldikten sonra kilo vermek zorlaşıyo hiç bırakmazsan verirsin
-
betult
6 December 2016 (13:52:32)20000 adım yürüyorum sadece o spor sayılırsa
-
betult
6 December 2016 (12:59:24)Benim durgun hiçbir ilerleme yok öyle yerimde sayıyorum.
-
betult
6 December 2016 (08:59:03)Nasil gidiyor :)