esrasahinn

Yaş	23
Boy	174 cm
Ağırlık	72 kg
İdeal Ağırlık	65 kg
Yaşam Tarzı	Hareketsiz
Vücut Kitle İndeksi	23.8 kg/m²
Bazal Metabolizma	1532 kcal
Enerji Tüketimi	1915 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	1 yıl önce
Üyelik	27 March 2015
Başarı Hikayesi Herkese meraba önceliklee Günlük tutmaya başladığımdan beri yani 16 hazirandan bu yana toplam 18 kilo verdim ama site nedense 7 gösteriyor:) Başlangıç kilom 75ti bu arada şuan 57 kiloyum ve koruyorum neler yaptın derseniz şöyle sıralayayım Hamur işi ekmek yağ ve tuzdan kilo alan birisi olarak bunları diyetimden değil hayatımdan... DEVAM*

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 61 yorum
esrasahinn
10 June 2020 (16:15:07)
9.287 adım
esrasahinn
10 June 2020 (10:42:41)
10:30= 60.0
esrasahinn
9 June 2020 (18:53:26)
10.663 adım
esrasahinn
8 June 2020 (17:06:34)
9.353 adım
esrasahinn
7 June 2020 (19:27:13)
60.3 yürünmedi mola
esrasahinn
6 June 2020 (22:52:25)
8.716 adım
esrasahinn
6 June 2020 (14:14:09)
12:40 tartıldım: 60.3
esrasahinn
5 June 2020 (17:03:29)
Yeni hedefe kadar yüründü= 10.085 adım
esrasahinn
5 June 2020 (10:48:16)
10:00 tartıldım= 60.6
esrasahinn
4 June 2020 (18:48:35)
Hedefe kadar yüründü= 8.877 adım
esrasahinn
3 June 2020 (17:45:05)
Hedefe kadar yüründü= 9.209 adım
esrasahinn
2 June 2020 (18:19:20)
+4 kere daha inip çıktım= 10.537 adım

Başarı Hikayesi