figmeyen
| Yaş | 48 |
| Boy | 165 cm |
| Ağırlık | 72 kg |
| İdeal Ağırlık | 60 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.4 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1350 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1688 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 2 ay önce |
| Üyelik | 13 Ekim 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 20 Nisan 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 20 Nisan 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 65 yorum
-
figmeyen
7 Ocak 2022 (13:32:44)Yok kız spor yapmadım ki 😁 yanlış bişimi girdim acep bir bakayım
-
30kiloyabaybay
7 Ocak 2022 (09:36:44)Waaau, saykıl taymlar müthiş bir performans sergilemiş dün akşam :) Minnak kaloriler alınıp üzerine bir de spor yapılmış. Motivasyon kırbacımı aldım, yapıştırıyorum kendime kendime :)
-
figmeyen
9 Kasım 2021 (14:00:43)evde durabilsem kırbacın anasını ağlatacağım ama işte 😜
-
30kiloyabaybay
9 Kasım 2021 (13:22:23)😎 iyi gidiyoruz hocam, durmak yok, kırbaca devam 😳
-
30kiloyabaybay
14 Ekim 2021 (09:11:02)Biri seni gözetliyor :)
-
figmeyen
15 Mayıs 2021 (21:48:39)Neredeyse 4 yıldır uğraşıyorum. Aslında çok güzel 13 kilo vermiştim ama pandemide 10 kiloyu geri aldım ve be zaman aldım hiç farketmedim 😁
-
aleyna1923
15 Mayıs 2021 (18:20:26)Merhaba kaç günde kaç kilo verdiniz
-
biraztontik
21 Ocak 2020 (13:24:02)Gerçekler acıtır, kalorisi yüksektir lakin :)
-
figmeyen
21 Ocak 2020 (12:26:28)Ben motivasyon peşinde değilim gerçeklerinpeşindeyiiimmm 😁
-
biraztontik
21 Ocak 2020 (11:09:29)7000 kl 1 kg denk geliyor. 7000 kl'lik besin gir diyeceğim ama bu sefer de günlük ortalama alınan kalori miktarını değiştiriyor. Böyle kalsın bence , çok motive edici çünkü :)
-
figmeyen
16 Ocak 2020 (19:49:15)Verdiğim kiloyu zaten fazla gösteriyor egzersiz girsem daha da fazla gösterecek
-
biraztontik
16 Ocak 2020 (14:39:13)O zaman yeni besin oluşturur gibi 7000 kalorilik bir egzersiz bilgisi gir. Toplamda 5 kg yükselmişse seni 5 tane bu veriden gir. Seni 5 kg düşürecektir. Bence. Ben olsam öyle yapardım :)