mack
| Yaş | 22 |
| Boy | 170 cm |
| Ağırlık | 77 kg |
| İdeal Ağırlık | 63 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 26.6 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1562 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1953 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 6 ay önce |
| Üyelik | 25 Mayıs 2016 |
- BESLENME0 kcal
- 04 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 04 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 45 yorum
-
-
fatma kaplan
1 Nisan 2020 (17:27:12)Bu arada senınki nasıl aynı mı??
-
fatma kaplan
1 Nisan 2020 (17:25:19)Merhaba canım 🙋♀️ sitede gösteren kilodan 1 kilo fazla verdim zaten ordada yaklasik diye gosteriyo ya demek ki vucut analızımize göre 3 asagı 5 yukarı kilo veriyoruz diye düşünüyorum 🙂
-
fatma kaplan
27 Mart 2020 (12:17:56)Aynen insan bellı bi kilo verdikten sonra daha dikkat ediyo ama malum ortada salgın var oyuzden dikkat et bagısıklıgını güçlü tutmaya çalış en azından c vitamini depola canım 🤗
-
fatma kaplan
26 Mart 2020 (10:22:06)Çok sagol canim tesekkur ederim 🤗Aynen evde tıkılı kaldık bende aynı araştırıyorum degisik tarifler neyse bugun lerde gecer Allahın izni ile insaallah atlatırız 😌sende cok iyi gidiyorsun başarılarının devamını dilerim 👏👏👏
-
fatma kaplan
25 Mart 2020 (14:38:22)Merhaba canım tarif sormuşsun ınstagram da andacyesılyurt diye dıyetısyen var onu takip et orda cok güzel tarifler var degisik bak istersen bi tavsiye ederim ☺
-
songül ok
23 Mart 2020 (19:39:29)Çok teşekkür ederim sizde hayli azimlisiniz tebrik ederim. Umarım hep beraber istediğimiz formumuzu yakalarız. 🤗🤗
-
-
01tugba
16 Mart 2020 (10:31:29)Sevindim senin adına evet okullar tatil bende bunu fırsat bilip 3 haftalık süreçte ağır protein şeklinde beslenip tatil bitene kadar 70 ve aşağısını görmek istiyorum sende proteine ağırlık ver farkı gör
-
01tugba
13 Mart 2020 (08:11:27)Merhabalar ben düzeni bozdum kalori sayfamı sıfırladım filan derken sinirlenmekle meşguldüm ama şimdi tam kararlı başladım 79.80 dım şuan 75.70 çıktım mutluyum vermeye başladım tekrar sen beler yaptın nasıl gidiyor
-
mack
27 Şubat 2020 (16:55:44)Dün gece ve bu sabah ipin ucunu kaçırdım. Ama böyle bir şeyi bekliyordum. Çok da rahatsız olduğunu unutma lütfen. Direnmeye devam. Bu şekilde ancak başarabilirim. 💪 💪
-
01tugba
10 Şubat 2020 (23:16:39)Yulaf ezmesi bim şok gibi marketlerde var sür veya yoğurt içinde yumuşat tarçınla balla tatlandır çok faydalı insanlar yulafı direk yemeye kalktığı için sert ve saman gibi bir tat oluyor ve sevmiyorlar halbuki yeme şeklini bilmiyorlar yulaf vücudunu müthiş nemlendirir saçlarını uzatır dökülen saçlar bile çıkar eğzamaya müthiş çözüm ben ve çok hastalığımı yendim yulaf ile