serpil
| Yaş | 38 |
| Boy | 168 cm |
| Ağırlık | 68 kg |
| İdeal Ağırlık | 61 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 24.1 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1379 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1724 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 27 Mart 2015 |
| Üyelik | 08 Mart 2013 |
Başarı HikayesiMerhaba! Ben de bu sitenin beni motive etmesiyle toplamda 12 kg verdim. Bugüne kadar hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım. 3. hamileliğimde aldığım 37 kilonun 25 kilosunun üzerimde kalmasıyla kendime çeki düzen vermeye karar verdim. Bu yolda da zaman zaman yorulup bırakma kararı aldım. Duraksamalarda vazgeçmeye çalıştım ama hep o... | |
- BESLENME0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 Mayıs 2024 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 66 yorum
-
iyilik melegim
12 Mayıs 2014 (16:06:16)merhaba serpil.kendimi yanlız hissediyorum dediğin için yazmak istedim.duraklama döneminde hercainin de uyguladığı gibi (bende uyguluyorum) vücudu şaşırtmak gerçekten işe yarayan bi yöntem.ben haftada bir kez böyle yapıyorum.yani haftada 1 gün 2000-3000 kalori besleniyorum ve ertesi gün diyetime devam ediyorum.sende 1 gün vücudunu şaşırt istersen.hem moralin de yerine gelir :-)
-
hercai35
12 Mayıs 2014 (15:53:05)serpilcim bence çok takıntı yapma.herşeyi doğru yapıyosan akışına bırak.yalnız değilsin ben varım :))) kötü düşününce onu çekiyoruz pozitif ol.hadi kolay gelsin canım
-
serpil
9 Mayıs 2014 (16:40:48)napıyım bana yardım eden bi dost yok burda kendimi yalnız hissettim kendi kendime yazdım :((((
-
serpil
9 Mayıs 2014 (16:40:13)serpil s en böle biri değilsin napıyorsun hedefin 30 mayısa 75 kg ile girmekti ama daha yolun yarısındasın kalan gününde 20 neden neden neden nerde yanlış yapıyorsun yada çokmu acele ediyorsun anlayamadım
-
serpil
8 Mayıs 2014 (10:52:28)allah iyilik versin dahada iyi olursun inş. bende iyim şükürler olsun uğraşıyorum iş, ev bide diyet :)
-
hercai35
7 Mayıs 2014 (17:57:56)sağol serpilcim çok daha iyiyim.gün geçtikçede iyi olucam Allahın izniyle.sen nasılsın?
-
-
-
serpil
2 Mayıs 2014 (11:27:19)mayıs sonuna kadar hedef 75 inş. rabbim yardımcım olsun sağlıklı sıhhatli inş.
-
serpil
2 Mayıs 2014 (10:35:27)80,50 yi gördüm sabah
-
serpil
28 Nisan 2014 (11:07:59)şükürler olsun 81 oldum
-
esy_1515
24 Nisan 2014 (16:33:43)canım ben akşamları yemek yemiyorum çalıştıgım için banyomuda akşam yapıyorum o duş jeli varya beni mahvediyo rengide çikolata gibi diyorum dikeyim kafaya valla