sibel1974
| Yaş | 50 |
| Boy | 155 cm |
| Ağırlık | 69 kg |
| İdeal Ağırlık | 54 kg |
| Yaşam Tarzı | Hareketsiz |
| Vücut Kitle İndeksi | 28.7 kg/m2 |
| Bazal Metabolizma | 1248 kcal |
| Enerji Tüketimi | 1560 kcal/gün |
| Ortalama Egzersiz | 0 kcal/gün |
| Ortalama Beslenme | 0 kcal/gün |
| Ortalama Karbonhidrat | 0 g/gün |
| Ortalama Protein | 0 g/gün |
| Ortalama Yag | 0 g/gün |
| Diyet Süresi | 0 gün |
| Takip Süresi | 0 gün |
| Sonuç (Tahmini) | 0.00 kg |
| Sonuç (Hakiki) | 0 kg |
| Son Giriş | 3 ay önce |
| Üyelik | 26 October 2014 |
- BESLENME0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...
- EGZERSİZ0 kcal
- 15 September 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...
- YORUMLAR 141 yorum
-
mugetc
17 December 2014 (19:04:24)Bu arada senin zumba linki süpermiş,bizim hocanın tarzına çok benziyor..son derece keyifli...
-
glstn99
17 December 2014 (18:53:24)Olsun azmini kaybetmemis sin cnm ne güzel farisi basima
-
mugetc
17 December 2014 (18:45:24)Çook sevindim toparlanmana,tebrikler...
Güzel görüşün için de teşekkürler...haftada 3 gün 1 saat zumba yapıyorum ben de
-
hatice2006
17 December 2014 (15:40:01)linki kaybetmeyeyim diye profilime paylaştım. okulda açmıyor evde bakıcam...
bu arada gözün aydın olsun 1kilo vermişsin harikaaaa :)))))
ben yürüyüş yaptım ama leslie den sonra boşuna vakit kaybı gibi gelmeye başladı senin verdiğin likkede bakıcam bu akşam.
-
sibel1974
17 December 2014 (15:12:20)bugün 66.3 15 gün sonra tekrar düşüş çok şükür
-
mugetc
17 December 2014 (05:23:06)Sibeelll,hadi geliyorum haftaya izmire,göztepede çay içicez,nasıl motivasyon durumları,gördüğüm kadarıyla pek iyi gitmiyor.bozma moralini,elinden geleni yapmaya devam edersen,bir anda gitmeye başlayacak kilolar,inan bana..vazgeçmek yok!!!!...hadi bol motivasyonlu bir gün olsun hepimize!!!
-
glstn99
16 December 2014 (22:59:49)Evet sibel maalesef enerjim tükendi tesekkur ederim sende madalyani almissin tebrik ederim senin iyi gidiyor galiba
-
hatice2006
16 December 2014 (21:11:00)sibel ben koptum gidiyorum. yapamıyorum kendimi toparlamam lazım. bu gün yediklerimi yazmaya utandım valla. yarından itibaren sebze protein öğle akşam yapıcam. ne güzel vermeye başlamıştım. midemde küçülmüştü. yine kendi kendime kötülük yapıyorum :((((((
-
hatice2006
15 December 2014 (23:57:21)gerçi sen benden daha çok spor yapıyosun zaten ;)
-
hatice2006
15 December 2014 (23:55:29)sibel benimde motivasyon bozuldu ama benimkisi biraz enteresan. kilo verdikce mutlu oluyorum ama istediğimi yiyememekde mutsuz ediyor bi garip yani. ama senin neden kilo veremediğini anlamamız lazım bence. verdiklerini geri almak insanı çok üzüyor sonra. kalori takibini bırakma birazda yükselt. bide senle her akşam aynı saatte spor yapalım. bak kendim için yapmam bahane bulurm ;) ama senin için yaparım :)) ne dersin. hadi pes etmeeee
(ben gün içersinde pek giremiyorum nete. telden yediklerimi giriyorum. o yüzden gece bakabiliyorum yazışmalar)
-
hatice2006
12 December 2014 (16:07:19)bide ben bu kilo veripte bi ara takılıyormuş vücut vermiyormuş işte o dönemden korkuyorum. sen ne yapıyorsun bu dönemde ?
-
hatice2006
12 December 2014 (16:03:21)bencede sibel eskiden yönlendirselerdi kesinlikle bende bu işi yapardım. şimdi öğretmenim seviyorum öğretmenliği ama şimdiki aklım olsa liseyi turizim meslekte okurdum. bi kahve dükkanı açar kurabiyeler ve kekler satardım. ama şimdi hobi sadece. çünkü çalışırken çok zor. sipariş almıyorum özellikle...