Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
sclkblt
20 March 2017 (08:33:25)Günaydınlar.. 3 haftadır diyet yapıyorum ama başladığım yerden +500 gr fazlayım. Ne kadar traji komik.. Hayattan soğudum resmen. 😝 😭 😳tavsiyelerinize açığım..
-
tubikka
19 March 2017 (22:56:32)Arkadaşlar 1 ayda çok çok dikkat etmeme kendi normal öğünlerimin belki 1/3 üne düşürmeme ve haftanın 4 günü yürüyüş yapmama rağmen sadece 2 kg verdim... acaba 0 karbonhidrat 0 şeker diyen Karatay diyetini mi denesem diyorum...var mı aranızda deneyen.. dayanabilir miyim 0 ekmek olayına emin değilim... sağlıklı mı ayrıca sizce?
-
alcadras
19 March 2017 (21:39:25)Arkadaşlar omlet, çorba tarzı bir şey yerken ekmek yerine neler tercih edilebilir ?
-
-
-
01tugba
18 March 2017 (20:16:11)Canım bebekten dolayı haklısın evet ama aciktigin zaman elinin altında hazır bir şeyler olsun istiyorsan dolabina daha sağlıklı şeylerle doldur büyük yogurt al bir kaç şişe süt al büt şeklinde tavuk al tavuğu hemen suya at altını kıs bebeğinle ilgilebirken ı kaynar sonra ne bilim elma armut kepek ekmek peynir hemen kepek ekmekle ufak bi sandviç yapar yersin mısır gevrekleri olabilir marketlerde bu saydıklarım bulunuyor kek pasta gofret yerine bunları al doldur dolabini
-
can555
18 March 2017 (20:08:35)1 ayda 5 buçuk kilo verdim eğer hergün kilomu korumak için mesela korumak için 2000 kalori lazım 2000 kaloriyi alsam kilomu korurmuyum yoksa kilo alırmıyım hızlı kilo verdiğim için
-
özgürmnv
18 March 2017 (19:01:59)Bir günde diyet gitmez bir yere, sakin. Yarın kaldığın yerden devam edersin. ;)
-
ıspartaküs
18 March 2017 (18:42:21)Sana derken kendim götürdüm pogacalari pudingleri gitti güzelim diyet resmen bugün sıvadım ya😤
-
özgürmnv
18 March 2017 (18:31:01)@ıspartaküs https://eksisozluk.com/entry/20119670 yazarın editlediği yere kadar okumanı tavsiye ederim. Editleri okumasan da olur. :))
-
ıspartaküs
18 March 2017 (17:47:10)İyi gittiğimi düşünürken kendimi büyük bir kase çikolatalı puding bitirmiş bulmam çok üzücü off ya hep aynıyim iradesiz zayıf nolcak şimdi bittimi hersey
-
eylulyagmur
18 March 2017 (15:08:44)Yok yanlış anlamıyorum çünkü doğru şeyler dediniz ben ayrı oturuyorum ve bebeğim tek durmuyor mutfagimda soğuk olduğu için bebegimi goturemiyorum yemek yapsam.eşim akşam gelene kadr bitkin düşüyorum sonra canım yemek istemiyor. Abur cubur gibi şeyler tabii yanlış oda idare etmek için alıyorum maksat gücüm tam gitmesin...galiba bunyem alışmış....ışte düzene getirmem lazım 😞😞😞😞