Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
jayland
23 August 2016 (19:15:50)İlhanaydın bu konuda. Internette de bellegimizdede cok bilgi var ama ben su diyorum. Günde 10-12 bardak su iyi gelir doğaldır. Bu konuda detaylı yazımı msj panosunda aramak istediğiniz kelimeyi yazıp ara tuşuna basarak ulaşabilir ayrıca diğer bu sorunla muzdarip olan yada birşeyler karalamış bilgi iletip paylaşımda bulunmuş üyelerin yazılarınada ulaşabilmek mümkün. Geçmiş olsun. İyi günler dilerim.
-
-
tugbas
23 August 2016 (16:02:47)Sizinle paylaşmadan duramadım. Ortaokulda giydiğim bazı kıyafetlerimi tekrar denedim. İçine sığdığıma inanamadım. Aradan 8 yıl geçmiş olmasına rağmen bu oluyorsa gerçekten kilo vermişim :) Eski halimi unutup verdiğim kilolari azımsıyordum. Bence siz de arada eski kıyafetlerinizi giyip motive edin kendinizi. Yıllardır mecburiyet dışında hiç kıyafet almıyordum. Okula hep aynı kıyafetle gidiyordum. Zayıflayınca alacağım diyerek hep erteliyordum. Artık istediğimi almaya çok yaklaştığım için çok mutluyum :)) Önceden bedenime olanı seçip giyerken şimdi istediğimi giyecek olmak hayal gibi... Belki de bu bayramda kendi zevkime göre seçtiklerimi giyebilirim :) Kilo verdikçe diyet yapmak daha kolay oluyor sanki :)
-
-
ilhanaydin
23 August 2016 (13:26:34)kurukayısı yı deneyeyim, semiz otu bulabilirmiyim bilmiyorum... umarım erken atlatırım.. teşekkürler arkadaşlar
-
-
-
-
-
-
egoşş
22 August 2016 (23:50:40)Benim gibi 35 yaşında 160 boyunda ve 75 kilo civarında olan arkadaşlarla daha yakın olmak isterim belki birbirimizi motive edebiliriz
-
egoşş
22 August 2016 (23:41:06)Merhaba aranıza yeni katıldım daha yolun başındayım herşeyden tüketerek sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorum