Mesaj Panosu

cumhur hmrt

5 June 2013 (22:47:15)

mcknife ewt bi muddet sonra kilo verimi duruyor ama bu oturdugu yerden sadece az yiyerej zayiflayan insanlarda goruluyor eger spor yaparsan mutlaka kili verirsin en az gunde 1.5-2 saat yuruyus yap bende koskoca 2 ayda sadece 4 kilo verdim kilo vermem cidi derecede durdu o yuzden hergun 1.5 saat yuruyus yapiyorum

sbl411

5 June 2013 (22:25:15)

Kilo vermek isteyen arkadaşlarım;

meydanlara çıkın, biber gazının kalorisi 0, istediğiniz kadar yiyebilirsiniz, hele bir de tazyikli sudan koşarak kaçma aktivitesini de yaptınız mı muhteşem kilo verdiriyor:)))

mcknife

5 June 2013 (20:51:37)

Arkadaşlar bu siteyi keşfetmeden 2 hafta önce diyete başlamıştım şu an toplamda 24 gündür diyetteyim 88 kiloydum 82.5 kg geldim pazar günü tartıldıgımda.hareketli bir yaşam tarzım olmadıgı icin kaloriyi düsük tutuyorum günlük aldıgım kalorı 550 600 arası.amacım 75 kg altına inmek fakat vucud bir zamandan sonra kilo verdirmiyor bu sorunu nasıl cözeriz acaba?

salatadelisi

5 June 2013 (19:47:01)

Dıyetısyen falan yok mu onlarda yardım etse :D Tesekkur ederım sımdılık ara verdım 4 aydır cıkolata cıps tatlı hıcbır seye elımı surmuyordum 1 aydırda aynı kılodaydım ne yaparsam yapayım zayıflayamadım hafta sonu cıkolata falan yedım baya ertesı gun 600 gram vermısım sureklı oyle beslendıgım ıcın vucut alısmıs arada sasırtmak lazımmıs demek :)

yasmin29

5 June 2013 (19:46:05)

pnrslm ben kabak , et ve balık yiyemiyorum nasıl yapcamki o diyeti :(

zeta

5 June 2013 (19:16:27)

anıt ve cumhur size katılıyorum tebrikler arkadaşlarr salatadelisi canım aynen cumhurun dediğini yap bende 3 kilo fazla veririm inş. diyorum ki garanti olsunn :))))) alırım malırım mazallah bari eşitlensin ozaman bu arada hayırlı kandiller arkadaşlarr :))

cumhur hmrt

5 June 2013 (16:31:29)

salatadelisi boyun kacki profilinde 1.64 yaziya eger oyleyse sen 58 e kadar dus kendi acindan iyi olur hatta 56 ya kadarda inebilirsin yasin kucuk oldugundan bi deri bi kemik durmazsin hem ne kadar kilo verirsen ilerde kilo alma şansin o kadar az olur ben mesela ideal kilomun 5 kilo altina inicem ki 1-2 kilo alsam bile hala ideal kilomdan daha iyi bir kiloya sahip olurum bence diyet bi kere yapilir oda asam gibi yapilir ve dengeli beslenerek o kilo hayat boyu korunur..

salatadelisi

5 June 2013 (16:19:30)

Sızce 15 yasında bırının 60 kılo ve 38 beden olması normal mı kac kılo vermelıyım yardımcı olur musunuz herkes yeter artık kılo verme dıyorda 60 az bır kılo degıl bence

anıt

5 June 2013 (16:05:00)

63 günde 13,5 kg verdim. Verdiğim tüm kilo kısa zamanda gereksiz yere bedenime yerleşen yağlardan gitti. Başta bu siteyi düşünüp hayata geçiren diyetarkadaşım olmak üzere, farkında olarak ya da olmayarak bana yarenlik eden herkese çok teşekkür ederim, hepiniz iyi ki vardınız, buradaydınız.

Yemek yapmayı ve yemeyi gerçekten seven biri olarak kırılma anlarımda kendime söylediğim ve adeta sloganım olan sözü bir kez daha kendime hatırlatarak kilomu koruma aşamasına geçiyorum:

Hiçbir yemek 36-38 beden olmak, fit ve sağlıklı görünmek kadar mutlu edici-keyif verici değil.

lilyum

5 June 2013 (15:58:38)

arkadaşlar kesinlikle doğru, işin püf noktası yılmamak. son zmnlarda spor yapamıyorum ama diyetarkadaşımla aynı gidiyorum

dilay0221

5 June 2013 (15:47:32)

80 li kiloları en son 2 veya 3 sene önce görmüştüm afferin bana.bu arada admin biz kaloriyi sıfırlıyoruz ama herşeyden mahrum kalıyoruz.buna bir çare bulamazmıyız.en azından eski üyeler girebilirse motivasyon kaybı oluyor resmen.ama olmuyorsada sorun değil :=)))