Mesaj Panosu

semra

12 March 2013 (15:26:46)

süpperrrrr bunu düşünmüştüm ama ne kadar sağlıklı olur konusunda endişem vardı teşekkürederim ;)

sevinç

12 March 2013 (15:19:42)

semra hanım

1 paketin toplam kalorisini paket adedine bölün çıkanı 2 ile çarpın :))

semra

12 March 2013 (13:25:48)

eti burçak sultani bisküvi paketinden sadece 2 adet yedim ne kadar kalori almış oluyorum

semra

12 March 2013 (13:10:06)

1 fincan çayın kalorisi nedir arkadaşlar. yeşil çay olarak baz alınmış ama siyah çay olarak yok :(

semra

12 March 2013 (12:14:45)

arkadaşlar gün içerisinde merdiven çıkmanın kalori yakmaya etkisini bilen var mı? kaç basamak kaç kolri vs.

semra

12 March 2013 (11:48:08)

bende tartılacağım eğer profilimdeki kilo ile aynı olmaz ise sekure senin gibi tekrar silip en baştan daha dikkatli olarak devam edeceğim. Perşembe günü için şimdiden heyecanladım inşallah güzel haberlerini paylaşırsın bizim ile. Buda bize hırs kazandırır ;)

sevinç

12 March 2013 (11:21:04)

ELİPTİK BİSİKLET İLE UZAY YÜRÜYÜŞÜ AİR WOLKER AYNI MI BEN LİSTEDE UZAY YÜRÜYÜŞÜNÜ BULAMADIM

sekure

12 March 2013 (11:11:05)

arkadaşlar ben daha önce 16 gün kalori takibi yaptım ve maalesef profilimdeki kiloyu verememiştim.sonra tüm kayıtlarımı sildim baştan başladım monoton yaptım günlük aktivitelerimi de spor dışında yazmıyorum ya da extra birşey olursa yazıyorum .suyuma dikkat ediyorum günde 12 bardak 200 ml mutlaka içiyorum ve zayıfladığımı hissediyorum tabi perşembe göreceğim.

bir de kalorisi düşük bile olsa yağlı ve şekerli azır gıdalardan uzak durup daha basit daha doğal beslenelim.haftasonları olmasaydı her şey çok daha güzel olacaktı(:

sekure

12 March 2013 (11:07:51)

evet 2 gün kaldı ben de perşembe günü tartılacağım.portakallı draje 45 gramı 235 kalori

semra

12 March 2013 (10:48:37)

Bu arada çok özürdiliyorum Aylin Hanım profilinize bakmadan size Aylin cim diye hitap ederek saygısızlık ettim. Kusuruma bakmayın :(

semra

12 March 2013 (10:44:35)

inşallah aylin cim inşallah :(. dilek35 ben açıkcası tartıya çıkmaya cesaret edemediğimden hala daha tartılmaktan kaçıyorum :(