Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
htdc
26 April 2021 (10:52:05)jeyland veganlık gerçekten çok zor bu beslenme şeklini hi. sevmedim bana göre değil. Ucunda idda olmasa çoktan bırakmıştım. Ramazanın sonunda bitiyor çok şükür. sonra Ketojenik beslencem Protein Ağırlıklı ve sıfır şeker.
-
aleyna1923
26 April 2021 (01:26:30)aleyderler2 2 aydır diyetteyim hiç abur cubur tüketmedim sadece ramazanda 2 gün tatlı yedim ölçülü bi şekilde o kadar
-
jeyland
24 April 2021 (03:39:47)Yani inanamıyorum maaşallah diyet yapıyorum ama hiç aç değilim hatta baya fazla geliyor. Güzel bi diyetle aç kalmadan kilo verilebiliyormuş. Herkese tavsiye ediyorum sağıklı bir kaloride diyeti. Şuanda birazda yürüyorum ama inşaallah ilerde spora başlayabilirim 🍒 🍓 🍌 🍎 🍏 🍇 💝 💐
-
-
aleyna1923
23 April 2021 (15:53:23)Merhaba oruç tutuyorum ve normale göre çok daha az kalorili besleniyorum ama kilo veremiyorum beden olabilir
-
jeyland
22 April 2021 (12:31:11)Merhaba Arkadaşlar, başlangıçta nekadar fazla kilonuz olursa olsun umutsuzluğa kapılmayın, başlayın, gerisi geliyor. Şuana kadar hiç zorlanmadım hatta daha önce başlayabilseydim keşke. Hepimize başarılar diliyorum.
-
jeyland
20 April 2021 (07:57:22)Günaydın 🌻 ⛅ ☕ 🐞 Arkadaşlar. Bugün bütün güzel dilekleriniz gerçek olsun, gününüz güzel geçsin, güzel süprizler peşinizi bırakmasın ve şans bizlerle olsun!... İyi günler diliyorum ❤ 💕 ❤ 💕
-
jeyland
20 April 2021 (07:56:37)Günaydın 🌻 ⛅ ☕ 🐞 Arkadaşlar. Bugün bütün güzel dilekleriniz gerçek olsun, gününüz güzel geçsin, güzel süprizler peşinizi bırakmasın ve şans bizlerle olsun!... İyi günler diliyorum ❤ 💕 ❤ 💕 ❤
-
-
-
aleyderler2
18 April 2021 (14:15:27)Kendimi sıkmadan diyetsiz,sadece yediklerime dikkat ederek az da olsa abur cubur yiyorum. daha yaşım 14 egzersiz ile ve kalori yakarak kilo veriyorum örnek 1000 adet ip (900 kalori) temizlik yapmak 250 kalori ve egzersiz 500 kalori normal yakıyorum. Diyetsiz kilo verme şansı + 2.5 LT su içmeyi unutmayın. ✔
-
htdc
13 April 2021 (09:28:38)Herkese Öncelikle hayırlı Ramazanlar.
41 GÜN VEGAN OLMAYA KARAR verdim zorbir süreçten geçiyorum bugün 12. günüm. Ramazanın son günü bitiyor veganlığım bu süreci merak ettiğim için ve Hayvansal gıdalardan vücudumu arındırmak istediğim için böyle bişeye giriştim. Doğal ve hayvansal gıda olmadan besleniyorum. Süt ve süt ürünleride tüketmiyorum.
şimdilik bana kattığı avantaj elimi hiç bir atıştırmalığa uzatmamak oldu. çünkü her şeyin içinde süt ve süt ürünü bulunuyor. Akşam yeği olarak mercimekli salata ve taze fasulye yemeği düşünüyorum. Şuan 75 lerdeyim ramazan sonunda bu şekilde beslenerek nekadar kilo verebilirim bilmiyorum. herkese bol eksiler.