sato38 | Başarı Hikayesi
Kilo vermek çok kolay aslında spor yaptığın zaman ve normal bir diyetle çok rahat kilo verebiliyorsun ve hatta akapunktur yaptırabilecek imkanınız varsa daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz 3 ayda 118 den 83 kiloya düştüm yaklaşık 40 kilo dile kolay ama asıl mesele kilo vermek değil verdiğimiz kiloyu korumamızın bize öğretilmesi gerek çünkü diyet bırakıp salınca herkes gibi neden bizde sabit kalmıyor 1 ayda 10 kilo alarak 5 ayda toplam 55 arası kilo aldım onca verdiğim emek boşa gitti şimdi tekrardan sıfırdan başladı hayattaki fazlalıklardan kurtulmaya ilk ayımda 6 kilo verdim bakalım hayırlısı bu sefer koruyabilecek miyim ?
hercai35 
Benim kilom genetik olduğu kadar yemek yemeyi çok sevmemle alakalıydı. Gece uyanıp abur cubur yiyordum. Kilom hareketlerimi çok kısıtlamıştı. Ne zaman annem rahatsızlandı ve kilolu olduğu için biz çok zorlandık ondan sonra zayıflamaya karar verdim. "Ben böyle olmayacağım" diyerek diyete başladım. Tek yaptığım kalori takibi yapmak, yürümek ve bol su...
ezel_ebrar
Merhaba sevgili diyet arkadaşlarım :) Tam 5 ayda 98 kg'dan 74 kg'a düşüp bunu diyet arkadaşlarım ve bu site sayesinde nasıl başardığımı paylaşmak istiyorum. Bu siyete üye olmadan önce yaklaşık 4 kilo verdim. Diyetarkadasim. com ile kalori takibimi düzenli yaparak 24 kg verdim. Düzgün bir diyet ve sporla, kaslarınızı koruyarak...
havva mendeş 
Kasım ayı içinde kilo verme kararı aldıktan sonra internette bu siteyi buldum ve 1 Aralık 2014 tarihinde siteye üye oldum. Yediklerime dikkat etmek ve hareket miktarını arttırma kararımı aynı gün uygulamaya başladım. Tartılmadım ama 88 kg civarında olduğumu biliyordum. Kilo kaybından ziyade incelme ile sonucu görmek istiyordum. Ölçü, kıyafetlerim olmalıydı....
drsakir
Öncelikle herkese merhaba. Ben kilolu değildim 18. 04,2014 te boy: 187 kilo: 92. 5 idi. vki: 26,3 sadece 10 kilo vermek istedim o kadar ve bunu sadece 1 ayda başardım . 20. 05. 2014 tarihi itibari ile 1 ayda 10 kg verdim. Sabah kahvaltımı mutlaka yaptım: max 200 kcal...