blacktulip

Yaş	20
Boy	177 cm
Ağırlık	65 kg
İdeal Ağırlık	66 kg
Yaşam Tarzı	Hareketli
Vücut Kitle İndeksi	20.7 kg/m²
Bazal Metabolizma	1511 kcal
Enerji Tüketimi	2418 kcal/gün
Ortalama Egzersiz	0 kcal/gün
Ortalama Beslenme	0 kcal/gün
Ortalama Karbonhidrat	0 g/gün
Ortalama Protein	0 g/gün
Ortalama Yag	0 g/gün
Diyet Süresi	0 gün
Takip Süresi	0 gün
Sonuç (Tahmini)	0.00 kg
Sonuç (Hakiki)	0 kg
Son Giriş	15 April 2020
Üyelik	13 March 2013
Başarı Hikayesi Ben çocukluktan beri kilo problemi yaşayan insanlardan biriyim. 16 yaşındayım. 1 yıl öncesine kadar 100 kg bir obezdim. Şu an 52 kg'a düştüm ve bunu koruyacağım. 7 yaşından itibaren fastfood ile haşır neşir olmaya başladım. Ailem karşı çıksa da yedikçe yedim yedim yedim. . . Eskiden kötü bir şey yaptığımı... DEVAM

BESLENME0 kcal
30 October 2025 tarihinde beslenme kaydı yok...

EGZERSİZ0 kcal
30 October 2025 tarihinde egzersiz kaydı yok...

Diyetin ikinci gününden itibaren grafikler etkinleşir...

YORUMLAR 347 yorum
blacktulip
19 August 2013 (17:37:30)
Kızlarla buluşunca gerçekten ipin ucu kaçıyor bunu anladım :D güzel yedim bugün.
zensim
19 August 2013 (16:15:51)
sarkmalar için callanetics önerebilirim ben bir haftadır yapıyorum ve karın bölgemde özellikle yan karın kaslarında bayağı toparlanma var nette araştırma yaparsan hakkında çok şey yazılmış plates bale yoga karışımı bir program
merveoyku
18 August 2013 (15:09:37)
Sarkmalara hiç bir çözüm bilmiyorum valla tek bildiğim spor diyorlar valla sen öğrenirsen banada söyle ona bayağı ihtiyacım var :S
eylem90
18 August 2013 (11:43:05)
..................hayalimdeki kilo,tebrik ederim.darısı başıma :)
merveoyku
17 August 2013 (22:28:36)
Selülit için yağ istiyorsan hemen söyleyeyim yosun yağı ve kabak lifi :D mucizevi bişey önce kabak lifiyle kızartana kadar ovuyosun sonra yağı yukarı doğru masaj yaparak sürüyosun ben kullanıyorum benimkiler feciydi bayağı topladı :D
blacktulip
16 August 2013 (17:49:00)
Bir kaçamak günü daha Geldi geçiyor gerçi artık hergün istediğimi yiyorum o ayrı :D Burger King teşekkürler :3
busrabulun
15 August 2013 (19:19:15)
Bende öyle yapmaya çalışıyorum. Ama bu aralar galiba bunalımdayım 1000 kalorinin üzerine çıkıyorum:)) çok teşekkür ederim cevabın için. Sağlıklı günler.
blacktulip
15 August 2013 (14:16:15)
Ay ben ne kadar çok Turşuya hasret kalmışım şu 2 gündür yemeden duramıyorum :D Özellikle Lahana Turşusu ^o^
busrabulun
14 August 2013 (20:50:29)
merhaba uzun süredir diyette olduğun için bana yardımcı olabilirsin diye düşündüm. Şu an tartıldığımda 49 kiloyum bir kaç kilo daha verip diyetimi bırakmak istiyorum ama nasıl bırakacağım hakkında pek bir bilgim yok. Bir anda bırakırsam da kilo alacağımı düşünüyorum. Öyle bırakmak dediysem de eski yaşam tarzım gibi abur cubur yemek değil sadece sıkı bi diyet uygulamak yerine kontrollü beslenmek istiyorum. Bunu nasıl yapabilirim? Şimdiden teşekkür ederim.
sottile
9 August 2013 (13:06:02)
Biberiye ve portakal yağının karıştırıldığını yağ yaktığını okumuştum, incelen var o şekilde epey..

Ama çok fazla yağ karıştırmamaya dikkat et, tüylenme de yapabilirler..

Yağ alırken aklında bulunsun.. (;
sottile
9 August 2013 (12:01:07)
Hangi yağlar sıkılaştırıyormuş ki,ben yağların yağ yaktığını biliyorum sadece.. :/

Varsa yağ yakmadan sıkılaştıran ben de yapayım.. (:

Bu arada selülitler sporla mutlaka gidecektir sakın kafana takma.. (;
sottile
8 August 2013 (18:11:27)
Şuan boyuna göre sen de çok zayıfsın bence..

Benim 1.70lik arkadaşlarım 55 kilo iken bunalıma giriyorlardı kilo almak için..

Ama şuan sıkı bir diyet sürecinden çıktığın için yumuşama durumun var, tam anlamıyla sıkılaştığın zaman inan sen de kilo almayı düşünebilirsin..

Gerçi vücut tipin nasıl bilemiyorum, o da çok etkiliyor..

Doktorun sıkılaşma konusunda sadece egzersizlerle başarılı olabileceğini söyledi mi? (sıkılaşma durumuna takıklığım var biraz, sporda istikrarı sağlayamadığım için bir türlü bacaklarımı sıkılaştıramıyorum da.. :/ )

blacktulip

Başarı Hikayesi