Mesaj Panosu

nicegirl

13 July 2017 (12:41:31)

Bir de diyetisyene gittigimde bana spor yapmana gerek yok. Kas yaparsin ve kiloyu zor verirsin dedi. Ilk etapta spor onermiyoruz dedi. Kas yapman degil yumusaman lazim dedi.

Ayrica zayifladiktan sonra spora devam etmeyeceksen spora baslama verdikten sonra kilolari geri alirsin dedi.

Siz bu konuda ne dusunuyorsunuz??? 😞 😞 😖

nicegirl

13 July 2017 (12:34:25)

Sabah krep yedim ama diger ogunlerimde dikkat edim alacagim kalori miktarini asmadim. Bu kreplerin diyete bir sakincasi olur mu?

kaldera

13 July 2017 (11:13:38)

günde en az 3 litre su içiyorum ama ekmek konusunda maalesef biraz kaçırıyorum sanırım çalıştığımdan ötürü illaki ekmek arası yemek zorunda kalıyorum.

esy_1515

13 July 2017 (09:14:16)

Kaldera bol su ekmeği azalt hatta hiç yeme

kaldera

13 July 2017 (09:06:28)

arkadaşlar merhaba hayatımda ilk defa 67 kg oldum ve heralde bende bu ruhsal bir problem haline geldi aklımda sürekli kilolarım. ne yapabilirim bir kaç kg verip önce moralimi motivasyonumu düzenlemek istiyorum her sabah tartıya çıkıyorum. hiçbir şey giymek istemiyorum. psikolojim altüst olmuş durumda. bana bir kaç tüyo verebilir misiniz?

ladylimpid

12 July 2017 (19:16:41)

Reformer pilates süper biseymis daha önce baslamadigim için çok pismanim, daha 2 ay olmamasına rağmen ciddi fark yarattığını söylemeliyim agrilarimda eski şiddetinde değil

❤️

permanganat

11 July 2017 (22:40:15)

Bu sıcak yaz günlerinde ferahlamak ve terlemeyle kaybedilen mineralleri toplamak için içecek önerim churchill. 1 limonu uzunca bir bardağa sıkın. Üzerine damak tadınıza göre biraz tuz atın ve yavaş yavaş ( çok köpürüyor çünkü) maden suyu ekleyin karıştırın. Süper bir lezzet. Kalorisi limon suyununki kadarcık ve hem ferahlatıyor hem mideyi rahatlatıyor. Tavsiye ederim.

arzumoz

10 July 2017 (09:36:01)

76.1 10.07.17 basladim

kocaman

9 July 2017 (12:21:42)

Merhaba, diyet yaparken günlük aldığınız kalori miktarınız; 1100 kalori ile bazal metabolizma kalori miktarınız arasında ilerlerse ve günlük en az 2 litre su tüketirseniz zaten kilo verirsiniz. lütfen 1100 kalorinin altında diyet yapmayınız, fiziksel ve ruhsal sağlığınız bozulur. Aramıza yeniden hoşgeldiniz, hayırlısı olsun.

arzumoz

9 July 2017 (10:13:50)

Ben 2014 yaptim tam 14 kilo verdim ve biraktim kilo almadim hic super sistem ama tekrar baslayacagim da kac kalori ile başlamalıyım?

uswind

5 July 2017 (22:27:09)

Dogum günü pastamı bile yemedim yeterli ve dengeli beklenildiği zaman canım istemiyor.