Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
ozgediyette
23 August 2013 (22:09:09)Evet bana da alti ogun onerdi diyetisyenim. hatta öğün sayım azalirsa gun icinde vücudum ödem yapıyor ve diyetisyen kontrollerinde kilom oldugundan fazla cikiyor
-
silemam
23 August 2013 (21:12:54)Bende 6 ögun yıyorum 16 kılo verdım, arkadaslarıma dıyetısyenllerı 6 ogun onermıs.
-
blacktulip
23 August 2013 (21:03:07)@ozgediyette Bazıları geçen gün bu şekilde kiloda alınabilir deyince korkmuştum içim rahatladı gerçekten bu yaşam tarzına baya alıştım bende.
-
ozgediyette
23 August 2013 (20:45:11)@blacktulip hayiir iyi ediyorsun, 3 ana ve 3 ara yiyorum ben ve acikirsam yeşil çay ve yaninda 1-2 kuru kayısı yiyorum. Yaşlarımız da yakın sanırsam diyetisyenim bana bu şekilde tavsiye ediyor
-
blacktulip
23 August 2013 (20:24:45)Arkadaşlar birşey danışacağım sizce sık sık az yemek mi yoksa günü 4-5 öğün normal porsiyonda yiyerek kapatmak mı sağlıklı ? Ben günde en az 7 öğün yiyerek yaşıyorum yani az az sık sık ama yanlış bir davranış mı pek fikrim yok ? ...
-
-
busrabulun
23 August 2013 (14:10:19)Aslında hepimizin farketmesi gereken şey şu çoğu yediklerimizi karnımız acıktığı için yemiyoruz. Çoğu yediğimiz şeyi canımız istediği için yiyoruz. İnsanın istekleri sınırsızdır zamanla bu sınır daha da genişliyor ve biz canımız yemek yemek istediğinde acıktığımızı düşünüyoruz.
-
-
eylem90
23 August 2013 (11:38:06)..................aycanca07 süper bir şey başarmışısınız,bence de mükemmelsiniz,darısı kilo vermek isteyenlerin başına..
-
aycayca07
23 August 2013 (10:23:58)arkadaşlar günde 3 kez limonlu sade soda içiyorum manyak kilo verdiriyor zencefilli tarçın karışımımdan sonra bu 2. favorim oldu gönül rahatlığıyla deneyin bence.. herkese diyet yolunda başarılar 87 den 59 oldum ben nerelere geldim ben yaaa mükemmelmiyim neyim ben kendimle gurur duydum.. :_)))))))))
-
-
ozgediyette
23 August 2013 (10:06:01)Yaşam tarzımı degistirince verdiğim kiloya daha yakın bir değer aldı gözüken sayı, haydi bakalim.. normalde hareketli ama burda monoton olacağız artık :)