Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
-
care
11 June 2021 (09:05:19)ben bi ara sabahları limonlu ve sirkeli su içiyordum. fayda etti mi bilmiyorum. çünkü aynı zamanda yediklerime dikkat edip yürüyüşte yapıyorum
-
-
-
care
9 June 2021 (13:29:20)cemilem bende doğumlardan sonra aldım. yavaş yavaş versim ama hala kalanlar var. beni rahatsız ediyor. kalori taki bi yapmak iyi geliyor. gereksiz şeyler yemiyorum. hem düzenli hemde az kalorili besleniyorum. bol bol da yürüyorum. hedefe hep birlikte hızlı hızlı ✌
-
jeyland
9 June 2021 (00:09:19)Biraz yaşlı usulü olucak ama herseyin başı sağlık arkadaslar.ben bunu iyi anladım.hırsın sonu hiç iyi değil ben açlıkla verdiğim kiloyu fazla fazla aldım aç değilim şuan ve mutluyum.güzel uygun bi diyet olucak güzelce kişiye uygun.ama spor cok önemli yapabildihin kadar spor yapacan en iyisi bu.herkese bol eskiler😊hayırlı akşamlar
-
cemilem
8 June 2021 (14:18:06)Merhabalar bende 2013 bu yana kilo aldıkça geliyorum sonra gidiyorum her yıl mutlaka düzenli kilo alan biriyim veriyorum sonra yavaş yavaş alıp sonra tekrar veriyorum :) Ne yapayım sanırım yemeği ve ekmeği biraz fazla seviyorum ve kafemiz var fast food tan vazgeçemiyorum bu nedenle ve sonuç tekrar 69 kilo olarak geri geldim dün başladım her pazartesi günü gibi kendimi yine çok çok yormadan bir diyet daha başlıyor sanırım artık alıştım ::) Hedef 59
Herkese bol bol eksiler diliyorummm
-
-
jeyland
4 June 2021 (21:18:56)Mrb kızlar mezdeke oynayanlar sevenler varmı?varsa like yorum 💃iyi kalori yaktırıyor eğlenceli hem😊
-
-
care
4 June 2021 (08:20:02)cansın jeyland teşekkür ederim. evet yürüyüş yapıyorum ve doğru söylüyorsun 10 günde ancak1 kilo gidiyor. o kadar aç kalmaya spora rağmen daha iki kilo verdim. millet 1 haftada 3 kilo veriyor. nasıl oluyor o iş anlamıyorum. hedef belli durmak yok 💪
-
jeyland
3 June 2021 (22:30:57)2014teki dostların kadar olamam ama bişey ihtiyacın olursa yazabilirsin şekerim 😘 🌹