ayşe | Başarı Hikayesi
Bugüne kadar çok fazla kilo problemim olmadı. Hep zayıftım fakat son 1 yıldır ne oldu anlamadım. Yaklaşık 7-8 kilo aldım. Bu da kısacık boyuma epey rahatsızlık vermeye başladı. Hayatımda ibre ilk kez 61 kg gösterdi ve o gün karar verdim kilo vermeye.
Önce başaracağına inanmak gerekiyor. Ben inanarak başladım. Ne yaptığım konusuna gelince; hiçbir şeyden vazgeçmedim. En sevdiğim pilav, cips ve dondurmadan bile! Sağlıklı beslenme, düzenli yemek, spor gibi alışkanlıklarım yoktu. Önce pilatese başladım. Bunun yanı sıra, akşam 8'den sonra hiçbir şey tüketmedim. Öğünlerimi yarım porsiyona indirdim. Bol bol yürüyüş yapıp su tükettim. En çok bel bölgesinden kilo verdim. Bir kür duymuştum onu uyguladım. 3-4 kaşık yarım yağlı yoğurt, 1/2 limon suyu, 1 çay kaşığı pul biber, yatmadan yarım saat önce her akşam bunu tükettim. Şu an 55 kiloyum.
eminesahin 
Benim hamileliğimden sonra oluşan fazla kilolarım vardı. Oğlum 2 yaşına gelene kadar önemsemedim ama eşim de rahatsız olmaya başladı bu halimden. Beni tanıyanlar çok kilo aldığımı söylüyordu. İş arkadaşlarım da dalga geçiyorlardı. Bir gün karar verdim ve başladım. Bu konuda çok disiplinliyim, kararlı bir şekilde diyete başladım. Kahvaltımı güzel yaptım,...
gullal 
Ben çok kilo problemi yaşamadım. Tek sıkıntım bir anda aldığım kilolardı. 52 kiloydum ve 1 sene içinde 20 kilo aldım. Görüntü olarak kendimi hiç beğenmiyordum. Aynaya bile bakmak gelmiyordu içimden. Sağlık probleminden dolayı almıştım. Şeker rahatsızlığım olduğunu öğrendim ve ona göre beslenmeye başladım. Haftada 1 gün kendime ödül veriyordum. Amaç...
karl
Merhaba herkese; Yeni başlayan arkadaşlar kendilerine sadece 1 hafta süre tanısın ve sabır göstersin, gerisi kendiliğinden geliyor zaten. Hiç stres olmadan, gerilmeden, aşırı spor yapmadan kolayca kilolar eriyor. Bu site mükemmel. Bana umut oldu. Site sayesinde 10 kilo gitti.
cozen
Merhaba Diyet Arkadaşlarım; 1 yıl içerisinde 89 kilodan 62 kiloya nasıl düştüm kısaca anlatmak istiyorum. İlk olarak hastane diyetisyenine gittim. Kan tahlilerimi yaptırdım. Herhengi bir metabolik hastalığım yokmuş. Yani tek sorun yanlış beslenme ve hareketsizlikmiş. Diyetisyenle 82-83 kiloya kadar indim. Ama tıkandım, 3-4 ay hiç kilo veremedim. 1700 kalorilik bir...