Mesaj Panosu
Diyet, beslenme ve egzersiz başta olmak üzere her konuda...
-
pufpuf
1 March 2020 (10:51:10)Çok önceden kullanmıştım bu siteyi o zaman işe yaramıştı kontrol etme bakımından ama bu defa daha kararlıyım had, bakalım 😍
-
tugbas
1 March 2020 (01:20:01)Arkadaşlar merhaba ben de eski üyelerdenim ve yine döndüm :) Biliyorsunuz ki bu aralar sağlıklı beslenme ve online diyetler çok popüler. Bunlara biraz karşı olarak ve belki yanlış olsa bile kendi diyet listemi yapamaya karar vererek döndüm buraya. Umarım hepimiz başarırız bu sefer 😖
-
eylemsevcan
28 February 2020 (09:47:42)@byghost çok doğru eskiden kanlı canlıydı çünkü çok azimli zayıflayanlar vardı onlarda sürekli yazıyordu
-
ufuker6606
27 February 2020 (10:55:27)Tüp mide ameliyatı olanınız var mı ? Varsa bi özelden konuşalım:)
-
aaybis
25 February 2020 (12:50:50)Herkese merhaba;
neredeyse 1 yıl sonra yine buradayım.Şu meshur 5kg.yine başıma bela.Bir alıp bir veriyorum.
Yaz gelecek telaşesiyle yine başladık bakalım.
herkese bol şans ve bol bol motivasyon diliyorum.
-
byghost
24 February 2020 (23:11:49)Buralar eskiden dutluktu çoluk çocuk çömbelek koşuştururdu. Heyy yavrum heyy şimdi çorak arazi olmuş kimseler gelip gitmez artıkın :D
-
mack
24 February 2020 (11:57:52)Merhaba herkese. Bugün itibariyle bir ayımı (4 hafta) doldurmuş oldum. Uzun zamandır hiç bu kadar istikrarlı olmamıştım. İş benim için artık kilo vermekten ziyade, 'Aç değilsin, yemene gerek yok' işine dönüştü. Çünkü şu zamana kadarki yemelerim hep alışkanlıktandı, yemek yemeyi çok sevdiğimden değil. O nedenle küçüklükten beri kafamda olan tabuların bir kısmını bile yıktıysam ne mutlu! Uzun yıllardır mücadele verdiğim için en büyük başarılarımdan biri olacak inşaallah. İnşallah bu sefer olacak, bu sefer yapacağız.
Herkese hayırlı günler dilerim:))
-
belgin yasemin
24 February 2020 (11:14:37)Merhaba; kilo vermek ve spor? Spor, kilo vermek için yapılmamalı. O bir yaşam disiplini. Yaşamımızda her daim olmalı. Faydalarını getirip zayıflamaya indirgemek haksızlık olur.
Zaten, kendini parçalasan bile bir dilim baklava hatta bir dilim kek ile bütün emekler ziyan olur.
Sevgiler
-
-
byghost
21 February 2020 (12:04:20)Dün akşam tavuk ızgarayı fazla kaçırmışım. Gerçi yediklerimin hepsi tavuk göğsüydü ama 500 grama yakın yedim :D
-
biceps_idonis
21 February 2020 (11:42:37)byghost evet vücut geliştirmek adına ağırlık antrenmanları yapıyorum çünkü deri sarkması ya da yapı olarak küçülmeyi minimumda tutarak daha fit bir bedene sahip olmak istiyorum. sanırım ben haftada 1,5 hedefini fazla yüksek belirledim. aslına bakarsanız tartıyı değil de aynadaki görüntüyü ölçü kabul etmek en mantıklısı. bu kilogram hedefini sadece kendimi motive etmek için oluşturdum.
-